| Главная » Статьи » Красота |
7 советов, как правильно принимать душ
| 7 советов, как правильно принимать душ. 1. Принимайте душ ежедневно, особенно в жаркую погоду. Если вы хотите только освежиться, температура воды должна быть комфортной – не горячей и не холодной. 2. В душе самое время и место позаботиться о своей внешности. Сделайте влажный самомассаж тела, нанесите на лицо очищающую или освежающую маску. 3. Будьте осторожны с дозировкой моющих средств (мыло, гель для душа), не пересушите кожу. При ежедневном приеме душа достаточно намыливать лишь подмышки, половые органы и ступни ног. Все остальное будет достаточно чистым благодаря теплой воде. Очень важно, чтобы после душа на теле не осталось следов мыла или геля – их необходимо тщательно смыть. Пользуйтесь моющими средствами только при необходимости! Если вы захотели отдохнуть под душем, то достаточно лишь чистой воды. 4. После душа рекомендуется нанести на кожу питательный или увлажняющий крем. 5. Если у вас был напряженный день, то неплохо принять расслабляющий душ. Встав под душ, сделайте так, чтобы по вашей спине от затылка по позвоночнику вниз текла сперва теплая, а затем все более горячая вода. Здесь расположена центральная точка нервного узла. Своеобразный массаж этого места благотворно подействует на вас. Не обливаясь холодной водой, медленно выйдите из душа, накинув теплый халат, и немного полежите. 6. Для того, чтобы взбодриться, подходит контрастный душ. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру до появления пара, а затем переключить на холодную и быстро облиться ею. Обратите внимание, что обливание холодной водой должно быть в 2-3 раза меньше по продолжительности, чем горячей. Повторите процедуру несколько раз и закончите ее прохладной водой. Контрастный душ прекрасно воздействует на кожу за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов. Применение холодной воды при высокой температуре тела возможно только для здоровых, закаленных людей. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, можно сначала обливаться после купания теплой водой, постепенно снижая ее температуру. 7. Вечером, чтобы не спровоцировать бессонницу, откажитесь от холодного душа, принимайте только теплый. Обтирание тела мочалкой, пропитанной холодной водой, поможет взбодриться и освежиться. Начинайте с довольно теплой воды (30 градусов), постепенно понижая температуру. Сначала энергично обтирайте только руки и ноги, а впоследствии все тело. Сразу же после этого вытрите тело сухим полотенцем, оденьтесь и сделайте несколько согревающих движений. | |
| Категория: Красота | Добавил: Sevil (08.09.2009) | |
| Просмотров: 7335 | Комментарии: 6 | Рейтинг: 4.2/4 | |
| Всего комментариев: 6 | |||||||
| |||||||
